Digipelirajaton järjestää vertaistoimintaa paljon pelaaville ja omaa digipelaamistaan pohtiville. Ryhmätoimintamme on suunnattu 18-29-vuotiaille. Koulutettujen vertaisvalmentajien tukena toimintaa ohjaavat sote- ja nuorisoalan ammattilaiset. Kaikki ryhmätoimintamme on maksutonta.
Ryhmät pohjautuvat vertaisuuteen sekä tutkimustietoon. Vertaisuus ryhmissä tarkoittaa sitä, että kaikki ryhmäläiset jakavat samankaltaisia kokemuksia digipelaamisesta. Vertaisuus näkyy myös ryhmien teemoissa ja tehtäväsisällöissä, jotka on valikoitu tutkimustietoon pohjautuen, mutta rakennettu pelaajien mielipiteitä ja tarpeita kuunnellen — pelaajilta pelaajille.
Pienryhmiä järjestetään live-tapaamisina eri paikkakunnilla sekä verkkovälitteisesti Discordissa.
| 2024 Toiminta pelaajille | |
|---|---|
| Aloitetaan odotuslistan täyttyessä | Ctrl-ryhmä, Discord. Ilmoittaudu odotuslistalle |
| ma 7.10.-9.12. klo 17.30-19.30 | Ctrl-ryhmä. Ilmoittautuminen on päättynyt. |
| Aina avoinna | DPR Online – Discord-palvelin vertaiskeskustelulle |
| Aina avoinna | Level UP – omatukimateriaalia pelaajalle |
Ryhmiä on kahdenlaisia:
Toiminnallinen ryhmä digipelaajille,
jotka haluavat uutta tekemistä pelaamisen rinnalle sekä tukea hyvinvointiin ja arkirytmin ylläpitämiseen.
Keskusteleva ryhmä digipelaajille,
jotka haluavat hallita pelaamisensa paremmin tai
lopettaa pelaamisen kokonaan.
| Bootcamp-teemat | Ryhmäkerta | Ctrl-teemat |
|---|---|---|
| Tutustuminen ja henkilökohtainen tavoite | 1. | Tutustuminen ja omaan pelaamiseen liittyvän ongelmallisuuden tunnistaminen |
| Hyvinvointi | 2. | Pelaamismotivaatio |
| Pelit elämässäni 1 – Oma digipelielämänjana | 3. | Prokrastinaatio ja pakopelaaminen |
| Pelit elämässäni 2 – Mikä digipelaamisessa kiehtoo? | 4. | Psykologisen joustavuuden harjoittelu |
| Arki ja ajanhallinta | 5. | Pelaamisen houkuttelevuus ja kontrollointi |
| Kaverit, ystävyys ja sosiaalisuus | 6. | Itselle merkitykselliset asiat elämässä |
| Peliergonomia ja fyysinen hyvinvointi | 7. | Hyvä pelaaminen vs. paha pelaaminen |
| Ruoka ja ravitsemus | 8. | Voimavarat ja muutoksen vaikeus |
| Ryhmän valitsema aktiviteetti | 9. | Ryhmän valitsema aktiviteetti |
| Yhteenveto valmennuksesta ja oma tulevaisuus | 10. | Tavoite ja suunnitelma hallittuun pelaamiseen |
DPR Bootcamp
Puuduttaako yksin pelaaminen? Onko arki jumissa? DPR Bootcamp on 10 kertaa kokoontuva ryhmä, jota vetävät työparina Digipelirajattoman kouluttamat peliharrastaja (vapaaehtoinen) ja pelaamisesta kiinnostunut ammattilainen. Ryhmäläisten ideoiden mukaan uusia juttuja kokeillaan rennolla asenteella ja omaa arkea ajatellen.
DPR Bootcamp on tarkoitettu heille, jotka pelaavat paljon ja tahtovat pohtia pelaamisen vaikutusta omaan hyvinvointiinsa. Ryhmissä edetään DPR Bootcamp -ryhmäohjelman mukaisesti. Jokaisella viikolla käsitellään yhtä hyvinvointiin liittyvää teemaa yhdessä rennosti keskustellen ja esimerkiksi videoita katsellen.
Kenelle?
- Digipelaajille – juuri sinulle, joka toivot uutta otetta arkeen!
- DPR Bootcamp: 18-29-vuotiaille
Mitä?
- Tutustutaan toisiimme
- Tuunataan omaa arkea
- Pelataan porukalla
- Mietitään ja kokeillaan uusia juttuja
- Ryhmä kokoontuu 10 kertaa viikoittain kolme tuntia kerrallaan.
”Ekalla kerralla jännitti ja tuntui vaivaannuttavalta enkä tainnut olla ainoa. Seuraavalla viikolla oli jo rennonpaa ja pelattiin yhdessä Path of Exilea. Kokeilin ekaa kertaa esim. geokätköilyä ja joka kerralla mulla oli kivaa.”
DPR Ctrl
Haluatko tukea digipelaamisen hallitsemiseen, vähentämiseen, rajoittamiseen tai lopettamiseen? DPR Ctrl on 10 kertaa kokoontuva keskusteluryhmä, jossa saat neuvoja, ajatuksia ja tukea muilta samaa asiaa pohtivilta.
Ctrl -ryhmässä tarkastellaan digipelaamiseen ja digipeliriippuvuuden vaikutuksia omassa arjessa. Ryhmäkerroittain vaihtuvien teemojen kautta pyritään tunnistamaan omaan pelaamiseen liittyviä ongelmakohtia sekä harjoittelemaan keinoja niiden ratkaisemiseen.
Ryhmän aikana yritetään löytää jokaiselle sellainen tapa pelata, joka ei häiritse arkea tai aiheuta ongelmia itselle tärkeissä asioissa, ja lopuksi muodostetaan konkreettinen suunnitelma pelaamisen hallitsemiseksi.
Ryhmää ohjaavat Digipelirajaton-työntekijä sekä vapaaehtoinen vertaisvalmentaja, jolla on oma kokemus ongelmallisesta digipelaamisesta. Jokaisella viikolla käsitellään yhtä ongelmalliseen pelaamiseen liittyvää teemaa yhdessä keskustellen ja tehtäviä tehden.
Kenelle?
- Digipelaajalle – juuri sinulle, joka mietit omaa pelaamistasi tai olet siitä huolissasi
- Ensisijaisesti ryhmät on suunnattu 18-29-vuotiaille.
Mitä?
- Keskustellaan luottamuksellisesti omista ajatuksista
- Asetetaan tavoite omalle pelaamiselle
- Mietitään keinoja ja tukea tavoitteen saavuttamiseksi
- Edetään ryhmäkertojen teemojen mukaan
- Keskusteluryhmä kokoontuu viikoittain kaksi tuntia kerrallaan.
”Oli kiva jakaa omia kokemuksia ja sain motivaatiota omien tavoitteiden tueksi. Jäi lyhyeksi tämä aika.”
”Aiheet olivat mielenkiintoisia ja hyödyllisiä. Auttoivat pohtimaan omaa pelaamista ja suhdetta siihen.”
| 2024 Toiminta pelaajille | |
|---|---|
| Aloitetaan odotuslistan täyttyessä | Ctrl-ryhmä, Discord. Ilmoittaudu odotuslistalle |
| ma 7.10.-9.12. klo 17.30-19.30 | Ctrl-ryhmä. Ilmoittautuminen on päättynyt. |
| Aina avoinna | DPR Online – Discord-palvelin vertaiskeskustelulle |
| Aina avoinna | Level UP – omatukimateriaalia pelaajalle |
Jos haluat toimia vertaisvalmentajana ryhmissä, lue lisää ja ilmoittaudu seuraavaan koulutukseen tästä.